Der perfekte Start ins Wochenende:
Intensives Training in der Gymnastikhalle
der Südstadt-Schule
Eingang zur Halle: Mendelssohnstraße, untere Halle. Bei Bedarf klingeln.
Intensives Training in der Gymnastikhalle
der Südstadt-Schule
Eingang zur Halle: Mendelssohnstraße, untere Halle. Bei Bedarf klingeln.
Das regelmäßige gemeinsame Tu-Thân-Training findet in Schulsporthallen statt. Einzelne Termine oder besondere Kurse, siehe "Seminare".
Unterbrechungen im Jahr 2026, z. B. durch Ferien
vom 02.07. bis 12.08.
vom 12.10. bis 24.10.
Ein guter Wochenanfang:
Sporthalle BBS22, Justus-von-Liebig-Schule
Standort: Höfestraße 37
Eingang zur Halle: Durch den Torweg und über den Hof gehen. Die Tür ist auf der rechten Seite. Bei Bedarf klingeln.
Unterbrechungen im Jahr 2026, z. B. durch Ferien
vom 02.07. bis 12.08.
vom 12.10. bis 24.10.
Ein guter Wochenanfang:
Sporthalle BBS22, Justus-von-Liebig-Schule
Standort: Höfestraße 37
Eingang zur Halle: Durch den Torweg und über den Hof gehen. Die Tür ist auf der rechten Seite. Bei Bedarf klingeln.
Montag 17 - 18 Uhr Schnelle Augen
Ziel: Verbesserte Fuß-/Hand-/Körper-Auge-Koordination, denn diese reduziert die Verletzungsgefahr im Training.
Umsetzung: Die Übungen beinhalten spielerische Reaktionen auf verschiedene Materialien und Situationen.
Bonus für den Alltag: Durch regelmäßiges Über lernt der Körper die jeweils angepasste Reaktion und instinktive Bewegungen werden schneller.
Umsetzung: Die Übungen beinhalten spielerische Reaktionen auf verschiedene Materialien und Situationen.
Bonus für den Alltag: Durch regelmäßiges Über lernt der Körper die jeweils angepasste Reaktion und instinktive Bewegungen werden schneller.
Montag 18 - 19 Uhr Basis/Aufbau
Ziel: Erlernen der Techniken und Bewegungen der Kampfkunst Tu-Thân.
Umsetzung: Wir trainieren gemeinsam, egal wie alt, schwer oder stark jemand ist. Die Anpassung an verschiedene Situationen wird spielerisch und mit Blick auf die Gesundheit erlernt. Der Grad der Schwierigkeit wird individuell gesteigert.
Bonus für den Alltag: Symmetrisches Üben entlastet übermäßig beanspruchte Muskeln und stärkt vernachlässigte.
Umsetzung: Wir trainieren gemeinsam, egal wie alt, schwer oder stark jemand ist. Die Anpassung an verschiedene Situationen wird spielerisch und mit Blick auf die Gesundheit erlernt. Der Grad der Schwierigkeit wird individuell gesteigert.
Bonus für den Alltag: Symmetrisches Üben entlastet übermäßig beanspruchte Muskeln und stärkt vernachlässigte.
Montag 19 - 20 Uhr Freies Training
Ziel: Weiterführen der individuellen Entwicklung. Je nach Wunsch allein oder in der Gruppe.
Umsetzung: Aufbau akrobatischer Elemente sowie von Sprüngen und Schertechniken in angpassten Schritten. Auch im freien Training sind zur Hilfestellung immer erfahrene Sportler anwesend.
Bonus für den Alltag: Das Überwinden persönlicher Ängste führt zu einem souveräneren Auftritt.
Umsetzung: Aufbau akrobatischer Elemente sowie von Sprüngen und Schertechniken in angpassten Schritten. Auch im freien Training sind zur Hilfestellung immer erfahrene Sportler anwesend.
Bonus für den Alltag: Das Überwinden persönlicher Ängste führt zu einem souveräneren Auftritt.
Freitag 19:15 - 20:45 Uhr Gemeinsames Training
Erlernen des Tu-Thân mit Verbesserung der eigenen Kraft und Beweglichkeit.
Vorstufen der Techniken werden in der Erwärmung geübt. Beide Seiten des Körpers werden gefordert. Wir üben allein, zu zweit und in der ganzen Gruppe.
Bonus für den Alltag:
Runde, harmonische Formen führen zur Verbesserung der Koordination und Körperhaltung.
Vorstufen der Techniken werden in der Erwärmung geübt. Beide Seiten des Körpers werden gefordert. Wir üben allein, zu zweit und in der ganzen Gruppe.
Bonus für den Alltag:
Runde, harmonische Formen führen zur Verbesserung der Koordination und Körperhaltung.
Freitag 19:15 - 20:45 Uhr Training
Erlernen des Tu-Thân mit Verbesserung der eigenen Kraft und Beweglichkeit.
Vorstufen der Techniken werden in der Erwärmung geübt. Beide Seiten des Körpers werden gefordert. Wir üben allein, zu zweit und in der ganzen Gruppe.
Bonus für den Alltag:
Runde, harmonische Formen führen zur Verbesserung der Koordination und Körperhaltung.
Vorstufen der Techniken werden in der Erwärmung geübt. Beide Seiten des Körpers werden gefordert. Wir üben allein, zu zweit und in der ganzen Gruppe.
Bonus für den Alltag:
Runde, harmonische Formen führen zur Verbesserung der Koordination und Körperhaltung.
Montag 17:30 - 19:00 Uhr Training
Unterschiedliche Grundlagenfähigkeiten (Beweglichkeit, Kraft, Koordiniation, Übersicht,...) und Techniken des Tu-Thân.
Übungen mit dem eigenen Körper, Umgang mit verschiedenen Materialien und Situationen.
Bonus für den Alltag:
Durch regelmäßiges Üben lernt der Körper die jeweils angepasste Reaktion und instinktive Bewegungen werden schneller.
Übungen mit dem eigenen Körper, Umgang mit verschiedenen Materialien und Situationen.
Bonus für den Alltag:
Durch regelmäßiges Üben lernt der Körper die jeweils angepasste Reaktion und instinktive Bewegungen werden schneller.
Montag 19:15 - 20:00 Uhr Freies Spiel
Selbständiges Wiederholen erlernter Bewegungen der Kampfkunst Tu-Thân im eigenen Tempo.
Wir trainieren gemeinsam, egal wie alt, schwer oder stark jemand ist. Der Grad der Schwierigkeit wird individuell unter Berücksichtigung der Gesundheit gesteigert.
Bonus für den Alltag:
Symmetrisches Üben entlastet übermäßig beanspruchte Muskeln und stärkt vernachlässigte.
Wir trainieren gemeinsam, egal wie alt, schwer oder stark jemand ist. Der Grad der Schwierigkeit wird individuell unter Berücksichtigung der Gesundheit gesteigert.
Bonus für den Alltag:
Symmetrisches Üben entlastet übermäßig beanspruchte Muskeln und stärkt vernachlässigte.